きっかけは、友人の気づき｡ 2021年４月 友人たちにウォーキングに誘われ、参加しました。 私は、仕事柄 体力はある方でした。でも、話をしながら歩き出して すぐに 「ハー、ハー」 息は、上がるは、友人に付いていくのも大変でした。 ウォーキング終わり、立…